Gevolgen van het niet poetsen van tanden

Wat zijn de gevolgen van het niet (langer) poetsen van je tanden? Lees het hier!

Na een dag
Na ongeveer een dag begint er al een dun laagje tandplak op je tanden te ontstaan. Er is nog geen schade , maar het proces is wel in gang gezet.

Na twee dagen
Je adem gaat niet lekker ruiken

Na een week
De tandplak zal dikker zijn en zal zorgen voor een minder frisse adem.
Na een week ontstaan de eerste tekenen van tandvlees ontsteking al, het eerste deel van een tandvleesontsteking.

Na een maand
De bacteriën zullen je tanden inmiddels aantasten, je tandvlees zal rood zijn.

Na een jaar
Na een jaar zonder tandenborstel en tandpasta draagt zelfs je speeksel bij aan tandbederf en gaatjes, vooral als je veel suiker eet. en zodra je suiker eet zal het risico op tandbederf verhogen.

Tandartsenpraktijk Alexander is gevestigd in gezondheidscentrum Rotterdam. Samen met collega zorgverleners bestrijken wij meerdere disciplines van de zorg. Naast algemene tandheelkunde kunt u ook bij ons terecht voor mondhygiëne, cosmetische tandheelkunde, kronen en brugwerk. Ook reserveren wij dagelijks tijd om pijnklachten te verhelpen.

Bron: https://www.tandartsenpraktijkalexander.nl/

Gevolgen van een kind krijgen

Een bevalling is altijd ontzettend zwaar je moet als vrouw zijnde namelijk wel een heel kind er uit duwen. Er zitten dan ook wel enkele gevolgen aan het krijgen van een kind, sommige erger of beter dan anderen. Het eerste gevolg is dat je lange tijd moe zult zijn. Een bevalling kost veel energie, na de  bevalling zal je dan ook zeker goed uit moeten rusten. Ook is het zo dat je na de bevalling stemmingswisselingen kan hebben. Dit heeft allemaal te maken met de hormonen in het lichaam van de vrouw. Tijdens de bevalling wisselen deze sterk en hierdoor kan de gemoedstoestand anders worden.

Er zitten natuurlijk ook leuke gevolgen aan het krijgen van een kind, zo zal je gelukkiger worden. We zien dat vrouwen meer serotonine in het lichaam hebben na het bevalling dan daarvoor, dit is de gelukstof in het menselijk lichaam. Je zult wel minder tijd hebben in een dag, dit komt omdat je toch tijd moet vrijmaken om bij de kleine te zijn. Een kind krijgen is dus ontzettend leuk en het zal je leven zeker veranderen. Er zitten pluspunten aan maar je zult ook enkele dingen in moeten leveren. Ben je een nieuwe moeder en zoek je baby spullen dan kun je eens kijken op https://www.nutur.nl/, dit is een zeer handige webshop. Hier hebben ze goedkope spullen die het werk als moeder veel gemakkelijker kunnen maken.

Gevolgen van niet voldoende sporten

Het is al echt heel vaak aangetoond dat sporten goed voor je is. Vrijwel iedereen doet wel een vorm van sport, echter zijn er nog steeds mensen die niet voldoende sporten. Hier kunnen toch wel enkele zeer nare gevolgen aan zitten. Het eerste gevolg van weinig sporten is dat je aan zal komen. Je lichaam verbruikt niet alle energie, je sport namelijk niet. Alles wat overblijft gaat naar de buik. Zo krijg je dus een vetlaag. Ook is het zo dat je hart minder goed zal zijn als je niet sport. Een hart is een spier, deze moet voldoende pompen om te blijven werken. Als je sport dan gaat je hartslag omhoog, hier train je het hart dus mee. Als je helemaal niks doet dan kan het hart ook niet sterker worden. Hierdoor heb je meer kans op hartfalen en andere nare gevolgen.

Ook is het zo dat mensen die niet genoeg sporten vaak minder vrolijk in het leven staan. Dit heeft te maken met de verschillende hormonen in het lichaam. Als je sport krijg je meer dopamine, hier wordt je blij van. Wil je nu nog meer te weten komen over de gevolgen van te weinig sporten, kijk dan eens op Sportcentrumvu.nl. Dit is echt een ontzettend handige site met veel info. Sporten is dus ontzettend goed voor je. Je wordt er een gezonder en blijer mens van, wie wilt dat nu niet? Precies, daarom is het belangrijk dat je toch voldoende gaat bewegen.

Gevolgen van suikerziekte

Voor mensen die last hebben van suikerziekte kan het ontzettend lastig zijn om bepaalde dingen te moeten doen. Voor als je het nog niet wist, suikerziekte is hetzelfde als diabetes. Het is een ziekte waarbij mensen hun bloedsuiker niveau niet op orde is. Dit komt door problemen met het hormoon insuline, deze hebben ze te weinig en sommige mensen hebben het zelfs helemaal niet. Er zitten toch wel enkele nare gevolgen aan het hebben van suikerziekte. Zo moet je voortaan alles wat je eet eerst berekenen, je moet kijken of er niet teveel suiker in zit. Dit is dus erg lastig, je bent hier dan toch lang mee bezig en veel mensen geven aan dat het de lol van het eten zo wel een beetje weg is.

Een ander gevolg is dat je vrij moe kan zijn. Je lichaam kan niet meer zo goed de energie aanmaken om bepaalde handelingen uit te voeren. Wat ook een gevolg is van suikerziekte is dat je insuline moet spuiten. Als je iemand dit ziet doen dan weet je vrijwel zeker dat het voor de bloedsuiker is. Mensen geven aan dat je hier wel aan went, het is alleen nooit echt leuk om elke dag weer te moeten. Wil je nu meer te weten komen over diabetes? Kijk dan eens op Diabetescentrale.nl, hier kun je echt een hoop vinden over de suikerziekte en de gevolgen daarvan.

Gevolgen van medicijnverslaving

Mensen die last hebben van een medicijnverslaving hebben hier normaal gesproken best wel veel last van, er zitten dan ook echt wel enkele gevolgen aan het hebben van een medicijnverslaving. Een van de gevolgen is dat mensen zich depressief gaan voelen. De middelen die ze nemen werken na een tijd niet meer en hierdoor kan het lichaam niet meer zelf bepaalde gelukstoffen aanmaken. Dit is natuurlijk ontzettend erg, mensen moeten zich namelijk wel goed voelen om van het leven te genieten.

Een ander gevolg is dat mensen echt verslaafde symptomen hebben. Zo kan het zijn dat ze agressief worden als ze hun dosis van het medicijn niet hebben gehad en ze kunnen zelfs zelfmoordneigingen krijgen als het te ver uit de hand loopt. Het brengt dus zware geestelijke gevolgen met zich mee. Ook zijn er medicijnen die het gevolg hebben dat je zeer moe wordt als je verslaafd bent. Voor deze mensen is het extra vervelend want zo hebben ze geestelijk en lichamelijk last van het medicijn. Mocht je je zorgen maken over jouw medicijn gebruik of over dat van iemand anders dan kun je altijd langsgaan bij de huisarts of bij het ziekenhuis. Deze kan kijken wat je kunt doen om van de verslaving af te komen, ook zal hij uit gaan leggen welke dosering je nodig hebt om af te bouwen. Dit is een erg goede stap die je kunt zetten als je je zorgen maakt over je medicijnverslaving of van dat van iemand anders.

Gevolgen van dure reiskosten

Iedere dag zijn er weer vele mensen die moeten reizen. Of dit nu studenten zijn of mensen die gewoon naar hun werk moeten, ze hebben allemaal een ding gemeen en dat is dat ze niet veel willen neerleggen voor dure reiskosten. Wie wilt er nu veel geld kwijt zijn om op zijn werk te komen, waar het doel is om geld te verdienen? Precies niemand dus, er zitten dan ook aardig wat vervelende gevolgen aan een hoge kostenpost voor de reiskosten. In dit artikel laten we deze gevolgen zien.

Als allereerste valt op te merken dat dure reiskosten leiden tot ongenoegen. Je moet op je werk komen, maar als je al de eerste werkuren kwijt bent aan het betalen van je reiskosten dan heb je niet heel veel motivatie om te werken. Het kan dan ook leiden tot slechtere prestaties op het werk, dit wil je natuurlijk niet hebben. Je kunt dan ook veel beter kiezen voor een taxi, zo ben je niet zo veel geld kwijt en kom je zonder stress aan op je werk. Ook heeft dure reiskosten tot gevolg dat je vaak dingen zal doen om geld te besparen, je zult dus sneller gaan lopen dan de bus pakken. Het nadeel hiervan is dat je zo veel tijd kwijt bent, tijd die je ook beter had kunnen besteden. Wanneer je een taxi van Xcellent pakt dan weet je zeker dat je binnen een korte tijdsperiode op je werk verschijnt, je hebt zo meer tijd om alles even op orde te stellen en je zult merken dat de dag een stuk minder stressvol verloopt.

Gevolgen van linkshandigheid

Je zou zeggen dat het niet zo heel veel uitmaakt of je nu rechts of linkshandig bent. Echter zitten er toch wel enige forse nadelen aan linkshandig zijn. Ten eerste is de wereld nu eenmaal gemaakt voor rechtshandigen, je zult je dus altijd moeten passen aan de rest. Ook zijn de meeste producten gemaakt voor rechtshandige mensen, denk maar eens aan een normale schaar. Mensen die links zijn zullen dus altijd weer speciale spullen moeten kopen. Deze spullen kun je trouwens super makkelijk vinden op https://www.delinkshandigenwinkel.nl/, dit is de winkel die speciaal gericht is op linkshandigen.

Dat je andere producten moet kopen is een ding, linkshandigheid heeft echter nog een paar andere gevolgen. Zo zul je lastiger kunnen schrijven zonder vlekken te maken. Je moet namelijk elke keer weer met je arm over het blad heen. Ook moet je jouw bestek net even anders vasthouden. Gelukkig gaat dit allemaal vanzelf, je hersenen zijn waarschijnlijk zo geprogrammeerd dat ze precies weten hoe ze een handeling linkshandig moeten uitvoeren. Dit gaat dus allemaal puur volgens automatisme, net als ademen. De gevolgen van linkshandigheid zijn dan ook niet dusdanig groot. Het kan ook zeker niet als een handicap gezien worden. Een handicap of beperking, zoals ADHD of een andere vorm van concentratiestoornis heeft ernstige gevolgen. Linkshandigheid heeft dit niet. Met een beetje hulp en de goede spullen is het dan ook geen probleem om als linkshandige door het leven te gaan. Een groot gevolg van linkshandigheid is wel dat jouw brein anders werkt dan een rechtshandige. Als je een handeling uitvoert met je linker hand dan zijn er andere gebieden actief dan dat van een rechtshandige. Het is dus ook nog eens speciaal om linkshandig te zijn!

Gevolgen van langzame computer

Het is niet fijn om een langzame computer te hebben, vaak ondervinden mensen er vrij veel last van als hun pc super traag is. Je vraagt je misschien af, wat is er dan zo erg aan een langzame computer? Waarom is het van belang dat je computer gewoon soepel werkt? Dat weet je waarschijnlijk niet precies, daarom willen we jou dit uit gaan leggen. Lees dus verder om er achter te komen wat de gevolgen zijn van een langzame computer.

Als eerste gevolg van een langzame computer zul je merken dat alle programma’s minde goed zullen werken. Dit zie je terug bij alle programma’s, maar in het bijzonder bij internet. Internet zal namelijk ook langzaam worden en de kans is dan ook aanwezig dat je bijvoorbeeld je mailtjes pas veel later binnen krijgt. Dit is ontzettend vervelend, het is dan ook belangrijk om je pc snel te laten houden. Een andere oorzaak is dat je computer sneller kapot zal gaan. Als je computer heel langzaam is dan werkt je anti virus software vaak ook niet meer optimaal. Het gevolg hiervan is dan ook dan het kan gebeuren dat er sneller een virus of malware op je computer kan komen. Dit neemt een hoop gedoe met zich mee en had makkelijk voorkomen kunnen worden. Maar dit is nog niet alles, een ander gevolg is dat je computer veel langer de tijd nodig heeft om op te starten. Wanneer je dus net wil beginnen met werken kan het zomaar zijn dat je eerst nog een lange tijd zal moeten wachten tot het ding eindelijk is opgestart.

Bron: https://www.pc-checkpunt.nl/

Gevolgen van intermittent fasting

Intermittent fasting is een manier om af te vallen die de laatste jaren sterk aan populariteit heeft gewonnen. Het is niet echt een dieet want er wordt niet voorgeschreven wat je mag eten. Er wordt alleen voorgeschreven wanneer je mag eten maar hier kan je eigenlijk ook zelf vrij invulling aangeven.

Behalve dat je met intermittent fasting gewicht verliest heeft het nog meer gevolgen op je lichaam. Welke gevolgen het nog meer heeft ga je hier lezen.

Wat is intermittent fasting

Voordat we induiken op de gevolgen van intermittent fasting is het goed om eerst even te bekijken wat intermittent fasting precies is.

Zoals gezegd is het geen dieet maar het heeft er wel mee te maken. Het doel is immers hetzelfde: het verliezen van gewicht. Alleen de manier waarop je gewicht verliest is totaal anders dan bij traditionele diëten.

Intermittent fasting is een benaming die we uit de Engelse taal hebben overgenomen. Je zou het kunnen vertalen als vasten met tussenpozen maar omdat dat niet lekker klinkt houden we het gewoon bij intermittent fasting.

Bij intermittent fasting sla je een aantal maaltijden per dag over. Door het overslaan van één of meer maaltijden ga je natuurlijk minder calorieën binnen krijgen waardoor je afvalt. Het mooie van intermittent fasting is echter dat je hierdoor meer afvalt dan je op basis van de calorierestrictie mag verwachten. Dit komt omdat het vasten bepaalde dingen met je lichaam doet die voor meerdere gevolgen zorgen.

Is intermittent fasting ongezond?

Sommige mensen denken dat vasten ongezond is. We zijn tegenwoordig een beetje opgegroeid dat je 3 maal per dag moet eten en de laatste tijd wordt er gedacht dat je tussendoortjes nodig hebt waardoor er soms wel 5 tot 6 eetmomenten per dag zijn. De commercie speelt hierin ook een grote rol. Hoe vaker je eet hoe beter dat is voor de fabrikanten.

Wat vaak vergeten wordt is dat onze verre voorouders moesten overleven in een omgeving waarin niet altijd voedsel voorhanden was. De jacht mislukte of de oogst mislukte. Het menselijk lichaam is daarom ingericht om langere tijd zonder eten te kunnen. Vastenperioden zijn dus heel normaal voor het lichaam en 6 maal per dag eten juist niet. Het lichaam is hier niet voor ingericht.

Hoe lang vasten?

Bij intermittent fasting is het de bedoeling dat er in ieder geval een periode is van 12 uur waarin niets gegeten wordt. Pas bij een vastenperiode van 12 uur of langer zal dit positieve gevolgen hebben op het lichaam. Langer vasten mag ook. Veel mensen die aan intermittent fasting doen vasten voor een periode van 16 uur per dag waarna ze een periode hebben van 8 uur waarin gegeten mag worden.

Niets eten betekend dat er ook niets gedronken mag worden waarin suiker zit. Het is de bedoeling dat het lichaam langere tijd geen insuline meer aanmaakt. Door een suikerhoudende drank te drinken zal het lichaam insuline moeten aanmaken waarmee de vastenperiode wordt afgebroken.

De gevolgen

Door aan intermittent fasting te doen gaat het lichaam meer van het menselijk groeihormoon HGH aanmaken. Tevens zal de insulinegevoeligheid verbeteren.

Met intermittent fasting kan de aanmaak van het menselijk groeihormoon aanzienlijk worden verhoogt wat allerlei positieve gevolgen heeft. Afhankelijk van de studie die je er op naslaat zal je zien dat het menselijke groeihormoon met  500% tot 2000% kan toenemen. Dit is afhankelijk van hoe lang er wordt gevast. In veel onderzoeken kijkt men naar vastenperioden van 16 tot 24 uur.

Deze verhoogde aanmaak van het menselijk groeihormoon heeft het gevolg dat lichaamsvet beter verbrand zal worden. Het bevordert de vetverbranding maar zorgt ook voor een betere aanmaak van spierweefsel. Vanwege deze effecten is intermittent fasting een populaire fenomeen onder bodybuilders. Ze bereiken precies wat ze willen: een lager vetpercentage en een hogere spiermassa.

Een ander gevolg van intermittent fasting is dat de insulinewaarden omlaag worden gebracht. Lagere insulinewaarden zijn essentieel om gewicht te kunnen verliezen. Bij te hoge insulinewaarden gaat het lichaam namelijk vet vasthouden. Dat is uiteraard niet iets wat je wilt als je gewicht probeert te verliezen. Met het omlaag brengen van de insulinewaarden geef je het lichaam de mogelijkheid om vet te verbranden.

Een ander gevolg van intermittent fasting is dat je er heel goed buikvet mee kan verbranden. Dit is gebleken uit onderzoeken. Buikvet wordt vaak als cosmetisch ongewenst gezien maar het is ook schadelijk voor de gezondheid. Met name het vet wat zich rondom de organen opslaat is erg slecht voor de gezondheid. Intermittent fasting geeft je de mogelijkheid dit buitvet aan te pakken.

Een ander gevolg van intermittent fasting is dat het inflammatie vermindert. Inflammatie zijn laaggradige ontstekingen in het lichaam. Veel chronische ziekten zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten ontstaan vanuit deze laaggradige ontstekingen.

Een ander gevolg van de lagere insulinewaarden is dat de kans op diabetes type 2 wordt verlaagt. Het gevolg van intermittent fasting is namelijk dat de insulineweerstand wordt verlaagt. En niet alleen dat, ook de bloedglucose zal lager worden. Dit heeft tot gevolg dat het risico op diabetes type 2 wordt verlaagt.

Een ander mooi gevolg van intermittent fasting is dat het anti aging effecten heeft. Dit betekend dat je ouder kan worden door aan intermittent fasting te doen. Bij proefdieren is al aangetoond dat deze veel langer kunnen leven als ze om de dag moeten vasten. Of dit voor mensen ook zo is zal de tijd nog moeten leren.

Bron: https://happyhealthy.nl/intermittent-fasting/

Gevolgen van een gezonde levensstijl

Een gezonde levensstijl is natuurlijk helemaal super, gezond leven wilt iedereen wel. Er zijn echter een hele hoop gevolgen van een gezonde levensstijl, een betere gezondheid is namelijk niet het enige. Zo voelen mensen zich gehoord en boost het je zelfvertrouwen. Maar wat zijn deze gevolgen dan precies? Lees verder om daar achter te komen.

1. Het geeft zelfvertrouwen

Als je bij een bepaalde groep hoort en jij je gehoord voelt dan geeft dit een enorme boost in je zelfvertrouwen. Dit heeft meerdere redenen, ten eerste is er het feit dan het onzekerheden wegneemt. Mensen die te dik zijn kunnen een gezonde levensstijl leven, doordat ze omgeven zijn met mensen die hetzelfde doel voor ogen hebben worden ze gepusht. Je kunt zo met een hele groep af te vallen en je hoeft niet alles helemaal alleen te doen. Hierdoor zul je het makkelijker vinden om je aan een dieet te houden en om te blijven sporten. Er zijn veel verschillende soorten gezonde levensstijlen te vinden, kijk maar eens op het internet of loop eens de boekwinkel in om een lifestyle tijdschrift te kopen.

2. Het maakt het leven wat spannender

Door alle nieuwe gerechten en lifestyle nieuws word het leven net even wat spannender. Je hebt niet meer iedere dag aardappelen, vlees en groente. Waarschijnlijk zal je hele gezin of familie dit ook wel leuk vinden. Ook word het dagelijkse patroon doorbroken door de nieuwe beweging en sportactiviteiten. Je zult dus niet meer zo vaak doelloos op de bank voor de tv zitten maar je besteed je tijd nuttig. Hierdoor krijg je een gevoel van voldoening en voel je je een stuk meer happy in je leven.

3. Cliché maar het is gezonder

Een gezonde levensstijl is heel belangrijk als je oud wilt worden. We wonen in een wereld waarin een Big Mac meer kost dan een appel. Dit is natuurlijk helemaal absurd want mensen worden zo zowat gedwongen om slecht te leven. Dit is echter niet verplicht, je kunt natuurlijk ook gezond leven! Door een gezonde levensstijl aan te nemen elimineer je de slechte gewoontes en zaken, dit zorgt voor een gebalanceerd dieet met een betere gezondheid. Op internet zijn een hele hoop recepten en tips te vinden om zo gezond mogelijk te leven. Ook zijn hier veel tips te vinden hoe je het beste kunt sporten om vet te verliezen of om spieren te kweken.